【黑豆枸杞粥舒緩老花眼、視力模糊_ 知道了, 要多食保養眼睛!】
黑米粥最適合眼部容易疲勞的“電腦族”、“電視迷”長期堅持喝，
每天喝一點，才能見效。
但要注意，熬粥時枸杞不可過量，
一般來說， 健康的成年人每天食用最好不超過20克。
有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症的人熬粥時，
不要放枸杞，僅用黑米熬粥即可，
亦可用決明子代替枸杞。
老年人、體虛或怕冷一族，可將冰糖改為黑糖。
黑豆味甘、性平，
含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、 維生素B1、
維生素B2、煙酸等營養物質..............
有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。
枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強免疫力。
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