【綠野花香】50歲的人照著這樣走10分鐘,

結果奇蹟發生了~肚子平了,血壓也降了,簡直是回春的特效藥!

https://youtu.be/JaUZzetlk5g

俗話說「飯後百步走,能活九十九」

人身上那麼多關節就是讓你運動的。

只有運動才能保證關節軟骨的健康。

關節軟骨裡沒有血液供應,必須得吸收關節液才能營養,

而關節液只有活動時才能大量分泌。

運動最好的方法就是——走路

動汗為貴!主動流汗簡稱「動汗」 ,

中醫理論對「動汗」評價很高,認為「動汗為貴」。

汗的成分中,98%是水,2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等。

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綠野花香

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