早晨起床如果能喝些白開水,可以很快使血液得到稀釋,

糾正夜間的高滲性脫水。

清晨喝水必須是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝,

否則就收不到促進血液循環、沖刷腸胃等效果。

最好小口小口地喝水,因為飲水速度過猛對身體是非常不利的,

可能引起血壓降低和腦水腫,導致頭痛、噁心、嘔吐等不適感。

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